2020年4月17日 / 最終更新日時 : 2020年4月17日 b0002329 怒りの対処法 怒りが収まらないときに試したい対応策と普段から心掛けたいこと 怒りが収まらないとお悩みではありませんか。怒っているときは苦しいですよね。 思い出してはまた怒ってを繰り返して、消耗してしまいます。 怒りは我慢せずに発散することが重要です。本記事では効果的な発散方法を解説します。 また […]
2019年11月26日 / 最終更新日時 : 2019年11月26日 b0002329 怒りの対処法 家族にイライラしてしまう時に試したい心理学的な４つの対処法 家族にどうしてもイライラしてしまうという方は多くいらっしゃるかもしれません。 イライラの回数や頻度が多ければ多いほど、逆にイライラしてる自分を責めてしまったりします。 「どうしてカッとなって怒ってしまったんだろう」や「ど […]
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 b0002329 心の不調を整える 恨みを手放していくことで自分の環境が変わっていく あいつが憎くてしょうがないと思うことはありませんか？ 近しい人が自分の思うようにしてくれないときや、分かってくれなかったりしたときに、憎たらしいと思ってしまいますよね。 そういう恨みの感情について今回書いていきたいと思い […]
