2020年4月23日 / 最終更新日時 : 2020年4月23日 b0002329 心の不調を整える 休んでひきこもりたいと感じたら徹底的に休むことをお勧めします 休んでひきこもってしまいたいと感じたら、徹底的に引きこもりましょう。 今はエネルギーを充電するべき時だと心が訴えているのです。 本記事ではどのくらい休むのが良いのか、休むにあたっての注意点などをまとめてみました。 徹底的 […]
2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 b0002329 心の不調を整える 自己肯定感を高めていくことで人生の生きやすさが変わってくる 生きるのが心理的につらいと悩む方がいらっしゃると思います。 不安だったり、しんどかったりという想いがずっと出てくるのはつらいですね。 そういう想いを軽減していける一つのヒントになるのが、自己肯定感を高めることです。 １． […]
2019年11月17日 / 最終更新日時 : 2019年11月19日 b0002329 仕事を楽にする 仕事で生きるのが辛くなる方に覚えておいてほしい４つの対処法 仕事が毎日大変で生きるのが辛く感じる。 毎日気を張り詰めてしまって、帰ってきたときにどっと疲れが出る。 しばらくの間、会社に出たくない。 多かれ少なかれこういう想いを皆さんは抱いているように思います。 しか […]
2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 b0002329 心の不調を整える 愛される価値ある私になるための心理学的な秘訣を考えてみる 自分自身に価値がないとか、愛されている自信がないとかのお悩みが多いようです。 今回の記事では、無価値感に焦点をあてて、無価値感が厄介な理由とともにどのように癒していったらよいのかを書いてみたいと思います。 １．愛されてい […]
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 b0002329 心の不調を整える 恨みを手放していくことで自分の環境が変わっていく あいつが憎くてしょうがないと思うことはありませんか？ 近しい人が自分の思うようにしてくれないときや、分かってくれなかったりしたときに、憎たらしいと思ってしまいますよね。 そういう恨みの感情について今回書いていきたいと思い […]
2018年8月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 b0002329 心の不調を整える 無価値感が強い方はありのままの自分を認め既に愛されていることを実感するのが大事 頑張っても頑張っても自分を認めることができない 自分に全く自信が持てず行き詰まりを感じてしまっている 自分なんて愛されるはずがないと思う 自分に価値がないという想いが自分の中に深くこびりついていると、思いを書き換える努力 […]
