2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 b0002329 手放す 完璧主義の原因は不完全であることの怖れが強い傾向にあるためである 「完璧主義で生きるのがしんどい。」「何で完璧主義になってしまったのだろう。」とお悩みではありませんか。 本記事では完璧主義になってしまう原因を解説するとともに、完璧主義の手放し方を記載しています。 また、完璧主義を手放せ […]
2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 b0002329 ありのままを認める 許す心とは人のありのままをそのまま受け入れていく心のことである 普通に暮らしているとたまに許しがたいと思う人に出会ったりします。 近しい人に対して許しがたいと思うことが多いかもしれません。 でももっと寛容な自分でいたいと思われることもあるでしょう。 今回は、許しがたいと思う人に出会っ […]
2020年3月9日 / 最終更新日時 : 2020年3月9日 b0002329 ありのままを認める ありのままの自分を受け入れて生きやすくする方法を紹介します 皆さんは、自分自身のことをどう思っていますか？ 良いイメージを持っていますか？ 悪いイメージを持っていますか？ 長く付き合っている自分に悪いイメージを持ってしまっているとするとちょっと辛いですよね。 もうちょっと自分のこ […]
2019年12月19日 / 最終更新日時 : 2019年12月19日 b0002329 競争心 許す心を持つと心の悩みが減り生きやすくなっていく３つの理由 許すことと聞くと、なぜか損をした感じになるかもしれません。 「私は悪くないのに許さなくてはいけないのか」と思うのもわかります。 しかし、許すことは相手のためにすることではありません。 許しは自分のためにするものなのです。 […]
2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月14日 b0002329 罪悪感 仕事を休んだ時に罪悪感を感じてしまう３つの理由と対処の方法３点 時に仕事を休んでしまいたくなる時はあります。 やむを得ない事情で休むことも気分が乗らなくて休むこともあります。 そのこと自体、そんなに責められるべきことではないのですが、なぜか罪悪感を感じ自分を責めてしまいます。 いった […]
2019年11月26日 / 最終更新日時 : 2019年11月26日 b0002329 怒りの対処法 家族にイライラしてしまう時に試したい心理学的な４つの対処法 家族にどうしてもイライラしてしまうという方は多くいらっしゃるかもしれません。 イライラの回数や頻度が多ければ多いほど、逆にイライラしてる自分を責めてしまったりします。 「どうしてカッとなって怒ってしまったんだろう」や「ど […]
