2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 b0002329 手放す

完璧主義の原因は不完全であることの怖れが強い傾向にあるためである

「完璧主義で生きるのがしんどい。」「何で完璧主義になってしまったのだろう。」とお悩みではありませんか。本記事では完璧主義になってしまう原因を解説するとともに、完璧主義の手放し方を記載しています。また、完璧主義を手放せ […]

2020年3月29日 / 最終更新日時 : 2020年3月29日 b0002329 ありのままを認める

許す心とは人のありのままをそのまま受け入れていく心のことである

普通に暮らしているとたまに許しがたいと思う人に出会ったりします。近しい人に対して許しがたいと思うことが多いかもしれません。でももっと寛容な自分でいたいと思われることもあるでしょう。今回は、許しがたいと思う人に出会っ […]

2020年3月28日 / 最終更新日時 : 2020年3月28日 b0002329 心の不調を整える

生きるのが心理的につらいと悩む方がいらっしゃると思います。不安だったり、しんどかったりという想いがずっと出てくるのはつらいですね。そういう想いを軽減していける一つのヒントになるのが、自己肯定感を高めることです。１． […]

2019年12月19日 / 最終更新日時 : 2019年12月19日 b0002329 競争心

許すことと聞くと、なぜか損をした感じになるかもしれません。「私は悪くないのに許さなくてはいけないのか」と思うのもわかります。しかし、許すことは相手のためにすることではありません。許しは自分のためにするものなのです。 […]

2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月14日 b0002329 罪悪感

時に仕事を休んでしまいたくなる時はあります。やむを得ない事情で休むことも気分が乗らなくて休むこともあります。そのこと自体、そんなに責められるべきことではないのですが、なぜか罪悪感を感じ自分を責めてしまいます。いった […]

2019年11月26日 / 最終更新日時 : 2019年11月26日 b0002329 怒りの対処法

家族にどうしてもイライラしてしまうという方は多くいらっしゃるかもしれません。イライラの回数や頻度が多ければ多いほど、逆にイライラしてる自分を責めてしまったりします。「どうしてカッとなって怒ってしまったんだろう」や「ど […]

2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 b0002329 手放す

人間関係の悩みは、誰もしもが持つ悩みです。人間関係には、対象となる人への想いが生じ、その想いによって自分を辛い方向に行かせる選択をしてしまうことがあります。特に情に厚い方などは想いが生じる人が多くなりがちです。その […]