2020年4月21日 / 最終更新日時 : 2020年4月21日 b0002329 執着 生きるのが辛いと感じる時に試したい対処方法と辛さを少なくするコツ 生きるのが辛いという気持ちは大事にしましょう。 辛いと感じるのは、あなたの身に不都合が起こっているサインです。 本記事では辛い気持ちへの対処方法とともに、辛さを少なくしていくために必要な考え方を解説しています。 まずは、 […]
2020年4月6日 / 最終更新日時 : 2020年4月6日 b0002329 手放す 完璧主義の原因は不完全であることの怖れが強い傾向にあるためである 「完璧主義で生きるのがしんどい。」「何で完璧主義になってしまったのだろう。」とお悩みではありませんか。 本記事では完璧主義になってしまう原因を解説するとともに、完璧主義の手放し方を記載しています。 また、完璧主義を手放せ […]
2020年3月17日 / 最終更新日時 : 2020年3月17日 b0002329 ありのままを認める コンプレックスは解消するものではなく受け入れてもらうもの 皆さんは自分に嫌いな部分がありますか？ 性格的に短期なのを何とかしたいとか体のこの部分があまりすきではないとか。 いろいろな悩みが存在するかと思います。 今回は自分のある部分が嫌っているぶぶんがあるときどうしたらいいかと […]
2020年3月14日 / 最終更新日時 : 2020年3月14日 b0002329 感謝 愛されたいが愛されないという想いが強いときに知っておいてほしい事 愛されない思いが強いと寂しさをたくさん感じてしまいます。 それはとてもつらいことなのです。 また、人との関係がうまくいくようにも思えなくなってしまいます。 しかし、この愛されない思いという気持ちが愛されているという想いに […]
2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 b0002329 手放す 人間関係を断捨離すると人生がスッキリする心理学的な３つの理由 人間関係の悩みは、誰もしもが持つ悩みです。 人間関係には、対象となる人への想いが生じ、その想いによって自分を辛い方向に行かせる選択をしてしまうことがあります。 特に情に厚い方などは想いが生じる人が多くなりがちです。 その […]
2019年2月11日 / 最終更新日時 : 2020年9月2日 b0002329 心の不調を整える 愛される価値ある私になるための心理学的な秘訣を考えてみる 自分自身に価値がないとか、愛されている自信がないとかのお悩みが多いようです。 今回の記事では、無価値感に焦点をあてて、無価値感が厄介な理由とともにどのように癒していったらよいのかを書いてみたいと思います。 １．愛されてい […]
2018年8月27日 / 最終更新日時 : 2019年2月14日 b0002329 心の不調を整える 恨みを手放していくことで自分の環境が変わっていく あいつが憎くてしょうがないと思うことはありませんか？ 近しい人が自分の思うようにしてくれないときや、分かってくれなかったりしたときに、憎たらしいと思ってしまいますよね。 そういう恨みの感情について今回書いていきたいと思い […]
2018年8月11日 / 最終更新日時 : 2019年2月11日 b0002329 手放す 競争心を手放して負けを認めることが成長につながってくる事 皆さんも競争をすることがあると思います。 例えば ・仕事で彼には負けたくない ・彼女よりきれいになりたい ・他の人よりも良い成績をとりたい みたいな事です。 そんな競争についてのお話をしたいと思います。 １．競争では必ず […]
2018年8月10日 / 最終更新日時 : 2021年4月21日 b0002329 仕事を楽にする 義務感を手放して自分のやる気を取り戻す方法 どうもやりたくないのだけれども、やらなければならないという事があると思います。 私もそういう想いに何度も駆られてきました。 やらなければいけないことが分かっているがどうしてもやることができない やらされる感覚が抜けなくて […]
