許し

許す心を持つと心の悩みが減り生きやすくなっていく3つの理由

許すことと聞くと、なぜか損をした感じになるかもしれません。 「私は悪くないのに許さなくてはいけないのか」と思うのもわかります。 しかし、許すことは相手のためにすることではありません。 許しは自分のためにするものなのです。 […]

仕事を休んだ時に罪悪感を感じてしまう3つの理由と対処の方法3点

時に仕事を休んでしまいたくなる時はあります。 やむを得ない事情で休むことも気分が乗らなくて休むこともあります。 そのこと自体、そんなに責められるべきことではないのですが、なぜか罪悪感を感じ自分を責めてしまいます。 いった […]

家族にイライラしてしまう時に試したい心理学的な4つの対処法

家族にどうしてもイライラしてしまうという方は多くいらっしゃるかもしれません。 イライラの回数や頻度が多ければ多いほど、逆にイライラしてる自分を責めてしまったりします。 「どうしてカッとなって怒ってしまったんだろう」や「ど […]

許すことで物事の見方を変え人生の選択の可能性を広げることができる

許すことといってもいろんな解釈がありますが、心理学的に効果のある許しの考え方があります。 以下にその解説をしていきます。 1.許しとは何か ①我慢して飲み込むものではありません。 許すということを聞くと嫌な感じになったり […]

無理をしないことと自分の成長を望むことを両立させる考え方

私の人生の前半は「やりたくない勉強をどうやってやるのか」に焦点を当てて生きていました。 ただ、学生時代はどうしてもやりたくなくて、さぼる時間が多かったように思います。 最近になって初めて、「やりたくないことはやらなければ […]

罪悪感とうまく付き合っていくために手放していきませんか?

1.罪悪感とは何か ①罪悪感とはどういう思いなのか 「自分は罪人だから罰せられなくてはならない。」という思いです。 主に男性が持ちやすい感情だといわれています。 その根源としては、「男性器を持ってしまってごめんなさい」と […]

許すことが人生を生きる上で重要でかつ有用なことである

人生を生きる上で、許すことは自分にとってとてもプラスに働くことが多いです。 相手のために許すのではなく、自分のために許すことができたら、人生はより豊かになります。 1.許せない人を許していくほうが良い 生きていると必ず自 […]