2018年8月

恨みを手放していくことで自分の環境が変わっていく

あいつが憎くてしょうがないと思うことはありませんか? 近しい人が自分の思うようにしてくれないときや、分かってくれなかったりしたときに、憎たらしいと思ってしまいますよね。 そういう恨みの感情について今回書いていきたいと思い […]

無価値感は愛されない私という思い込みを作りだしているもの

自分に価値がないと感じ、ゆえに愛されないと思う事があると思います。 自分に価値がないと思う事で、色々な恩恵が受け取れなくなってしまうのです。 そんな怖れの感情である無価値観について今回見ていきたいと思います。 1.無価値 […]

やりたくない事をやれるように心を成長させていく心理学的方法

頭でわかっているけれども、やることができないことってありますよね。 私も長い間この問題に向き合ってきました。 ある程度、頭でやろうとしている事ができるようになってきたため、 どのようにこの問題にアプローチをしていけばいい […]

投影の法則で人間関係を見ていくと自分の心の状態が分かる

投影の法則という言葉をみなさんは聴いた事はありますか? 投影の法則の事を知ると自分の状態や自分自身が感じている事などが 理解できやすくなり、自分の心の成長につなげる事ができるのです。 この投影の法則について今回は書いてい […]

ストレスフリーに生きる事が自由に生きることにつながる

現代を生きる上で、ストレスを感じずに生きる事はあり得ません。 この切っても切れないストレスとどのように向き合ったらいいかを 今回は書いていきたいと思います。 1.ストレスとはどんなもの ①ストレスの定義について 私たちは […]

競争心を手放して負けを認めることが成長につながってくる事

皆さんも競争をすることがあると思います。 例えば ・仕事で彼には負けたくない ・彼女よりきれいになりたい ・他の人よりも良い成績をとりたい みたいな事です。 そんな競争についてのお話をしたいと思います。 1.競争では必ず […]

義務感を手放して自分のやる気を取り戻す方法

どうもやりたくないのだけれども、やらなければならないという事が あると思います。私もそういう想いに何度も駆られてきました。 こういった義務感はどうして起こってしまうのかを 今回は解説していきます。 1.義務感を感じてしま […]

システムエンジニアの心の病をいち早く察知して健康な生活をしよう

システムエンジニアとして働いてきてかれこれ10数年になります。 入る現場によっては無茶な働き方を依頼される場面がありました。 ただ、自分が限界に近い時身体は警告のサインを送ってきます。 もし働いていて、「ちょっと変だな」 […]

自分を縛っているルールに気づいて手放していくと気楽になれる

期待しているている事が裏切られるととても傷つきます。 私も沢山期待して沢山裏切られ傷ついて来ました。 そんな体験談とともに、どう生きたら気楽になれるか書きたいと思います。 ○私はヒーローになりたかったんだ! 私は子供のこ […]

楽しみワクワクすることを増やして人生に彩りを加えよう

私が心を重視して、気楽に生きたいなと願うようになったのは何故か 分かるような記事になればいいと思い、 私が体験してきた事を今回記事にしてみました。 学生時代に受験競争に明け暮れて燃え尽きていた 燃え尽き症候群の序章 私が […]