感情

感情をコントロールしようとする考え方は間違いである3つの理由

「不安や憂鬱さで正直しんどい。しんどい気持ちを感じないようにしたい。」 「怒りが湧いてきてちょっとしたことでも怒ってしまう。感情を抑えたい。」 「いつも悲しい気持ちが出てきて辛い。悲しい気持ちが出ないようにしたい。」 自 […]

感情が分からないのは思考で感情を分かろうとしているためである

感情は訳の分からないもので怖いとか嫌いだと思ったりしていませんか? たしかに、感情的な人を見ると、原因もなく泣いたり怒ったりして怖いかもしれません。 しかし、人とのつながりや絆をつくるのに感情はとても大切です。 頭では理 […]