心の不調を整える

愛される価値ある私になるための心理学的な秘訣を考えてみる

自分自身に価値がないとか、愛されている自信がないとかのお悩みが多いようです。 今回の記事では、無価値観に焦点をあてて、無価値観が厄介な理由とともにどのように癒していったらよいのかを書いてみたいと思います。 1.愛されてい […]

恨みを手放していくことで自分の環境が変わっていく

あいつが憎くてしょうがないと思うことはありませんか? 近しい人が自分の思うようにしてくれないときや、分かってくれなかったりしたときに、憎たらしいと思ってしまいますよね。 そういう恨みの感情について今回書いていきたいと思い […]

無価値感は愛されない私という思い込みを作りだしているもの

自分に価値がないと感じ、ゆえに愛されないと思う事があると思います。 自分に価値がないと思う事で、色々な恩恵が受け取れなくなってしまうのです。 そんな怖れの感情である無価値観について今回見ていきたいと思います。 1.無価値 […]

システムエンジニアの心の病をいち早く察知して健康な生活をしよう

システムエンジニアとして働いてきてかれこれ10数年になります。 入る現場によっては無茶な働き方を依頼される場面がありました。 ただ、自分が限界に近い時身体は警告のサインを送ってきます。 もし働いていて、「ちょっと変だな」 […]