手放す

完璧主義の原因は不完全であることの怖れが強い傾向にあるためである

「完璧主義で生きるのがしんどい。」「何で完璧主義になってしまったのだろう。」とお悩みではありませんか。 本記事では完璧主義になってしまう原因を解説するとともに、完璧主義の手放し方を記載しています。 また、完璧主義を手放せ […]

コンプレックスは解消するものではなく受け入れてもらうもの

皆さんは自分に嫌いな部分がありますか? 性格的に短期なのを何とかしたいとか体のこの部分があまりすきではないとか。 いろいろな悩みが存在するかと思います。 今回は自分のある部分が嫌っているぶぶんがあるときどうしたらいいかと […]

執着を手放すことが人生の状況を変えていくことになる3つの理由

今回は執着をテーマに記事を書いています。 執着がある状態だと、人生が苦しい状態に置かれることが多いです。 しかし、なかなか執着はやめることが難しいです。 今回執着を手放すメリットを書いていますので、記事を参考になさってく […]

人間関係を断捨離すると人生がスッキリする心理学的な3つの理由

人間関係の悩みは、誰もしもが持つ悩みです。 人間関係には、対象となる人への想いが生じ、その想いによって自分を辛い方向に行かせる選択をしてしまうことがあります。 特に情に厚い方などは想いが生じる人が多くなりがちです。 その […]

許すことで物事の見方を変え人生の選択の可能性を広げることができる

許すことといってもいろんな解釈がありますが、心理学的に効果のある許しの考え方があります。 以下にその解説をしていきます。 1.許しとは何か ①我慢して飲み込むものではありません。 許すということを聞くと嫌な感じになったり […]

愛される価値ある私になるための心理学的な秘訣を考えてみる

自分自身に価値がないとか、愛されている自信がないとかのお悩みが多いようです。 今回の記事では、無価値感に焦点をあてて、無価値感が厄介な理由とともにどのように癒していったらよいのかを書いてみたいと思います。 1.愛されてい […]

生きにくさを許していくことで楽に人生が送れるようになる

生きにくいと感じたことはありますか? 生きにくいと感じるとつらい気持ちになってしまいますが、そこで自分を責めてしまうとさらに生きにくくなってしまいます。 生きやすくするために私が心がけていることなどを今回まとめてみました […]

許すことが人生を生きる上で重要でかつ有用なことである

人生を生きる上で、許すことは自分にとってとてもプラスに働くことが多いです。 相手のために許すのではなく、自分のために許すことができたら、人生はより豊かになります。 1.許せない人を許していくほうが良い 生きていると必ず自 […]

恨みを手放していくことで自分の環境が変わっていく

あいつが憎くてしょうがないと思うことはありませんか? 近しい人が自分の思うようにしてくれないときや、分かってくれなかったりしたときに、憎たらしいと思ってしまいますよね。 そういう恨みの感情について今回書いていきたいと思い […]