気楽に生きる事

頑張るのに疲れたら簡単にできることを少しずつやるスタイルに変える

日々頑張っているけれどもさすがに疲れてしまったと感じてはいませんか? 頑張っていくのをずっと続けていくのかと思うと気が遠くなってしまいますよね。 しかし頑張り続けるのではなく、簡単にできることを長く続ける方がいいと私は考 […]

頑張らないで仕事を行うのが良い理由と頑張らずに仕事を行う方法

仕事でつらい想いをされていませんか。 仕事を頑張っていると疲れるし絶望的な気持ちになったりしますよね。 そう思う場合、仕事を頑張りすぎなのかもしれませんよ。 本記事では、仕事を頑張ることをやめた方が良い心理的理由と頑張ら […]

失敗を気にしないでいられない人のための失敗を乗り越える方法

失敗するかどうかどうしても気になってしまいますよね。失敗を実際するとひどくおちこんでしまいます。 そんな失敗に敏感な方のために、失敗に敏感になってしまう心理的な理由を記事にしました。 また、失敗を乗り越えるために抑えてお […]

怒りが収まらないときに試したい対応策と普段から心掛けたいこと

怒りが収まらないとお悩みではありませんか。怒っているときは苦しいですよね。 思い出してはまた怒ってを繰り返して、消耗してしまいます。 怒りは我慢せずに発散することが重要です。本記事では効果的な発散方法を解説します。 また […]

家族にイライラしてしまう時に試したい心理学的な4つの対処法

家族にどうしてもイライラしてしまうという方は多くいらっしゃるかもしれません。 イライラの回数や頻度が多ければ多いほど、逆にイライラしてる自分を責めてしまったりします。 「どうしてカッとなって怒ってしまったんだろう」や「ど […]

人間関係を断捨離すると人生がスッキリする心理学的な3つの理由

人間関係の悩みは、誰もしもが持つ悩みです。 人間関係には、対象となる人への想いが生じ、その想いによって自分を辛い方向に行かせる選択をしてしまうことがあります。 特に情に厚い方などは想いが生じる人が多くなりがちです。 その […]

頑張らない生き方を実践するための心理学的な5つのポイント

日々暮らしていくのがなんだか億劫でつらいと思うことはありませんか? もしかすると日々頑張りすぎてしまっているのかもしれません。 「いやいや私なんてそんなことはないよ」と思った方は、思った以上に頑張ってしまっている可能性が […]

億劫になっているときは充電の時期だということ

毎日に楽しみを見出せなかったり、やる気を出すことができなかったり、「何かおかしいな」と感じることがあるかもしれません。 それは身体や心が発しているサインかもしれません。 そんなときの過ごし方について、まとめてみました。 […]

恨みを手放していくことで自分の環境が変わっていく

あいつが憎くてしょうがないと思うことはありませんか? 近しい人が自分の思うようにしてくれないときや、分かってくれなかったりしたときに、憎たらしいと思ってしまいますよね。 そういう恨みの感情について今回書いていきたいと思い […]