2019年12月23日 / 最終更新日時 : 2019年12月23日 b0002329 無価値感

自分には価値がないと思い込んでしまう理由３点と３つの対策法

自分には価値がないと思い込んでしまうのは大変つらいことです。 自分に価値がないと思い込んでしまっているとつい自分を責めてしまいがちです。 しかし、断言します。あなたには価値があります。 自分に価値がないというのは自分自身 […]

2019年12月19日 / 最終更新日時 : 2019年12月19日 b0002329 競争心

許す心を持つと心の悩みが減り生きやすくなっていく３つの理由

許すことと聞くと、なぜか損をした感じになるかもしれません。 「私は悪くないのに許さなくてはいけないのか」と思うのもわかります。 しかし、許すことは相手のためにすることではありません。 許しは自分のためにするものなのです。 […]

2019年12月14日 / 最終更新日時 : 2019年12月14日 b0002329 罪悪感

仕事を休んだ時に罪悪感を感じてしまう３つの理由と対処の方法３点

時に仕事を休んでしまいたくなる時はあります。 やむを得ない事情で休むことも気分が乗らなくて休むこともあります。 そのこと自体、そんなに責められるべきことではないのですが、なぜか罪悪感を感じ自分を責めてしまいます。 いった […]

2019年12月2日 / 最終更新日時 : 2021年7月9日 b0002329 恋愛

自分やパートナーの無価値感が恋愛に及ぼす影響や対処方法を詳しく解説

恋愛において無価値感が影響を及ぼすことは大いにあります。 自分の無価値感が強い場合は恋愛への自信を失ってしまうことが多いです。 パートナーの無価値感が強い場合、パートナーとの人間関係にトラブルを抱えることもあります。 そ […]

2019年11月26日 / 最終更新日時 : 2019年11月26日 b0002329 怒りの対処法

家族にイライラしてしまう時に試したい心理学的な４つの対処法

家族にどうしてもイライラしてしまうという方は多くいらっしゃるかもしれません。 イライラの回数や頻度が多ければ多いほど、逆にイライラしてる自分を責めてしまったりします。 「どうしてカッとなって怒ってしまったんだろう」や「ど […]

2019年11月23日 / 最終更新日時 : 2019年11月23日 b0002329 手放す

人間関係を断捨離すると人生がスッキリする心理学的な３つの理由

人間関係の悩みは、誰もしもが持つ悩みです。 人間関係には、対象となる人への想いが生じ、その想いによって自分を辛い方向に行かせる選択をしてしまうことがあります。 特に情に厚い方などは想いが生じる人が多くなりがちです。 その […]

2019年10月30日 / 最終更新日時 : 2019年11月21日 b0002329 ありのままを認める

頑張らない生き方を実践するための心理学的な５つのポイント

日々暮らしていくのがなんだか億劫でつらいと思うことはありませんか？ もしかすると日々頑張りすぎてしまっているのかもしれません。 「いやいや私なんてそんなことはないよ」と思った方は、思った以上に頑張ってしまっている可能性が […]